سكن

كامو كامو ، سوبرفوود التي تعزز طول العمر (والجمال)

Superfoods ليست بدعة عابرة ، قد تكون التسمية أو الفهرسة ، ولكن ليس هناك شك في ذلك هم الأطعمة مع العديد من الخصائص الصحية وفوائد كبيرة للكائن الحي. قفزت camu camu إلى المقدمة لقوتها التخسيسية ولكن لديها العديد من الخصائص. قم بتوقيع هذا الاسم لأنك سترغب في تجربته بعد قراءة جميع فوائده.

كامو كامو ، قوة مضادات الأكسدة

ما يصل إلى 16 مرة أكثر من فيتامين C من البرتقالهذه الفاكهة الصغيرة المحملة بمضادات الأكسدة تأتي من شجيرة في منطقة الأمازون تنمو أيضًا في كولومبيا والبرازيل وبيرو ، حيث يتم استخدام camu camu لأغراض طبية.

موقع Pinterest

وفقا لجايمي أغيار ، باحث في معهد البحوث الوطني للأمازون في ماناوس ، البرازيل، "كل 100 غرام من camu camu لديها ما يصل إلى 6 غرامات من فيتامين C". كمية مدهشة من فيتامين C الطبيعي الذي منح كامو كامو السمعة التي يتمتع بها في الأطعمة السريعة.

خصائص كامو كامو

هذه القوة المضادة للأكسدة غير عادية ، والتي تعطيه مستويات عالية جدا من فيتامين C لديها ، يساعد في مكافحة الآثار الضارة للجذور الحرة عن طريق منع الشيخوخة المبكرة.

إنها فاكهة غنية بالفلافونويدات ولها أحماض أمينية أساسية مثل الليوسين والسيرين والفين ، أن جسمنا لا يصنع من تلقاء نفسه (تمامًا كما لا ينتج فيتامين C)، ويجب علينا الحصول عليها من خلال النظام الغذائي.

موقع Pinterest

حمض أميني أساسي يحمي العضلات من التدهور ويقوي الجهاز العصبي ؛ لوسين هو أساسي لنمو العضلات والعظام والنمو ؛ و سيرين يتدخل في عملية الهضم مما يساعد على تحطيم البروتينات لمساعدة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية على النحو الأمثل.

حساب مع مستوى عال من المنجنيز وبيتا كاروتينكما أنه مصدر كبير للحديد والبوتاسيوم والكالسيوم والنحاس والنياسين والفوسفور والبروتينات. ليس سيئا ، هاه؟ يا له من سوبرفوود!

فوائد كامو كامو

الفلافونويد والأنثوسيانين الموجودة في كامو كامو تمنع الجذور الحرة ، وحماية القلب وتنظيم ضغط الدم تعزيز طول العمر وصحة الجسم.

لها تأثير مضاد للالتهابات ، أيضا مكافحة الإجهاد التأكسدي وكونه عونا كبيرا لتخفيف آلام المفاصل وللمساعدة في إصلاح الأربطة والأوتار بفضل كونها مقدمة للكولاجين ، فإنها تجعل البشرة والشعر أكثر جمالًا وصحة.

لكامو كامو وقد نسبت الخصائص باعتبارها مضادات الاكتئاب الطبيعية، وبالتالي يفضل وظيفة جيدة للجهاز العصبي. يساعد على الحفاظ على مزاج جيد ، وتحسين الذاكرة ونوعية النوم ، لأنه يزيد من مستويات السيروتونين (هرمون السعادة).

عبر GIPHY

إنه حليف مثالي لمكافحة الالتهابات الفيروسية مثل البرد أو الهربس ، ويقوي الجهاز المناعي وبالتالي منع الأمراض الأخرى والحد من الأمراض الأخرى مثل مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم.

إنها ثمرة يحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية وغني بالألياف ، لذلك يكون له تأثير مشبع وسيساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم تجنب طفرات الأنسولين جنبًا إلى جنب مع اتباع نظام غذائي مناسب ، لذلك من المفيد مراعاة التحكم في الوزن.

يمكنك أن تأخذ ذلك طبيعي ، في العصائر ، في أقراص ، كبسولات أو مسحوق. إذا أخذته في مسحوق ، فستتمكن من إضافته إلى الحساء والكريمات والعصائر والبسكويت ...

unsplash

يعد camu camu طعامًا صحيًا للغاية ويوصى به بشدة ، فهو ليس معجزة وسينهي جميع أمراضك ويجدد نشاطك في السكتة الدماغية ، ولكن نعم ، إنه حليف عظيم للحفاظ على صحة الحديد ومزاج جيد ومنع الشيخوخة المبكرة رعاية الجسم من الداخل والخارج. أسباب لتشمل هذا سوبرفوود في النظام الغذائي الخاص بك ، أليس كذلك؟

أنت مهتم أيضًا

  • 5 الأطعمة التي تقلل مستويات السكر في الدم
  • الخميرة الغذائية ، سوبرفوود يجب أن تدرج الآن في نظامك الغذائي
  • فوائد صحية من المورينغا ، شجرة الحياة

Loading...