سكن

لماذا هو جيد لتصل إلى أسفل؟ لديه تفسير

بالتأكيد حدث لك. الأمور لم تسير على ما يرام ، سواء لأسباب عاطفية ، اقتصادية أو غير ذلك. ولقد وصلت إلى أسفل. عندما كنت تعتقد أن الأمور لا يمكن أن تسوء ، فعلوا ذلك. لقد وصلت إلى نقطة اللاعودة التي علقت فيها. تعتقد أنه لا يوجد حل ، لكن رؤية الضوء في نهاية النفق هو تمرين أبسط مما تعتقد ويمكن أن يكون بمثابة نقطة تحول للبدء من نقطة الصفر.

عندما تكون في هذه اللحظة من الإنكار ، يمكن أن يحدث شيئان: أن تظل عالقًا في هذا الألم (شيء سلبي جدًا) أو أن تقرر التغلب عليه. وهناك بعض الخطوات التي تسهل هذه الرحلة.

pixabay

تعلم من ما عشت

يجب أن لا تنكر آلامك أو التجارب التي عاشتها. على الرغم من صعوبة هذه الأوقات العصيبة ، فقد جعلتك الشخص الذي أنت عليه اليوم ، لذا فإن تذكرهم ليس ضارًا. بالطبع ، في اشارة اليهم في الماضي. الطبيب جان ماكينسون تدرك أن المعاناة النفسية لها أوجه تشابه مع المادية ، لذلك تحتاج إلى وقت لتتمكن من الشفاء تمامًا ، ولكن قبل كل شيء ، تحتاج إلى إدارة جيدة لتجنب الوقوع في حلقة لا نهاية لها من المشاعر السلبية التي تجعلك أكثر تشاؤماً.

فهم من أين يأتي الألم والتغلب على أنه من الضروري أن تكون قادرة على الخروج من الحفرة بنجاح.

لا تقمع مشاعرك

إذا كنت تشعر بالبكاء ، فقم بذلك. يمكنك أن تكون حزينا. يجب أن لا تتظاهر بالسعادة كل يوم ، فلا يتم حل المشكلات من هذا القبيل. ومع ذلك ، يجب أن تضع في اعتبارك أن كل شيء لديه وقت ، وبالتالي ، لا يمكنك تمديد هذه المرحلة لفترة أطول من اللازم لأنها ستؤدي إلى تفاقم وضعك العاطفي.

فكر في ما حدث

خذ بعض الوقت للتفكير فيما حدث ، وكيف حدث ذلك وما هي عواقبه على حياتك. التفكير في الأمر ضروري لتكون قادرًا على المضي قدمًا ، ولكن دون هوس بالمشكلة. كل هذا يعني أن تكون مدركًا للخطوات التي اتخذها الموقف ، دون محاولة إثبات إدانته ودون استشهاد. المفتاح هو اتخاذ قرارات إيجابية ، مع مراعاة ما حدث ، والتي تساعدك على المضي قدمًا وتجعلك تشعر بأنك أقوى.

دع نفسك تذهب

عقلك لديه أوقاته الخاصة للشفاء. لا تستعجل. بطيئة ومع كلمات جيدة ، من المشاركة في سباق ساخن حيث سيكون هناك بالتأكيد فائز واضح ؛ الأمر لا يتعلق بذلك. ولكن لتحليل ما حدث وما إن بلغ القاع ، ارفع من الرماد.

قد تكون مهتمًا أيضًا ...

  • الاكتئاب وراء الابتسامة
  • 15 عادات بسيطة لتكون سعيدا
  • 5 نصائح لزيادة إنتاجيتك (وسعادتك)

فيديو: علامات السحر - كيف تعرف انك مسحور- اعراض السحر (ديسمبر 2019).

Loading...