سكن

اللافندر فعال مثل الفاليوم

من الزيوت الأساسية إلى الشموع ومنتجات الاستحمام ، تعتبر الصفات المهدئة للخزامى جزءًا أساسيًا من الرفاهية ، خاصةً لقدرتها على التخلص إجهاد والحد من القلق.

على الرغم من أن فوائد هذه الزهرة البنفسجية قد أثبتت منذ فترة طويلة ، أظهرت الأبحاث الحديثة في الفئران أن رائحة الخزامى توفر الراحة من الإجهاد.

في دراسة حديثة نشرت في مجلة فرونتيرز في العلوم العصبية السلوكية ، اكتشف العلماء أنه عندما استنشقت الفئران اللينول ، وهو كحول طبيعي يخرج من مستخلص اللافندر ، كان التأثير مشابهاً جداً لفالوم في القوارض.

كريستين هيوم / Unsplash

قال الدكتور هيديكي كاشيواداني ، عالم فيزيولوجي وعالم أعصاب في جامعة كاجوشيما في اليابان وأحد مؤلفي الدراسة ، لصحيفة نيويورك تايمز إنه يشتبه في أن الآثار التي لوحظت ينالول قد تكون قابلة للتطبيق على البشر والثدييات الأخرى ، على الرغم من أن هذا لم يثبت بعد.

يشرح كاشيواداني تأثير التهدئة ينالول هو نتيجة لتفعيل مستقبلات ناقل عصبي معين في المخ من خلال خلايا حسية متخصصة تسمى الخلايا العصبية الشمية. الأمر الأكثر إثارة للدهشة في هذا الأمر هو أن العلماء اكتشفوا أن استنشاق الخزامى كان له تأثير مماثل على المخ الذي أخذ البنزوديازيبينات مثل الفاليوم. في حين أن هذا النوع من الأدوية قد يسبب الدوخة أو الدوار ، فإن الفئران التي استنشقت الخزامى لا تعاني من آثار جانبية.

على الرغم من الحاجة إلى مزيد من الدراسات (من الناحية المثالية عند البشر) ، يُعتقد أن اللافندر سيُستخدم سريريًا في المستقبل القريب ، على سبيل المثال ، لإرخاء المرضى قبل الخضوع لعملية جراحية.

أوليا جوزها / Unsplash

طرق استخدام الخزامى

زيت أساسي

زيت اللافندر اقتصادي ويمكن لمسه فقط أن يساعدك على الاسترخاء طوال اليوم.

إضافته إلى الحمام الخاص بك

يعتبر زيت اللافندر أو الأملاح أو حمام الفقاعات طريقة سهلة لإضافة القليل من الاسترخاء إلى روتين حمامك.

جرب منتج التنظيف برائحة الخزامى

هناك العديد من منتجات التنظيف التي تدمج اللافندر في رائحتها ، مما يجعل منزلك يحافظ على جو مريح.

أكياس الخزامى

أكياس الخزامى (أكياس مليئة بأوراق الخزامى) غير مكلفة وسهلة الصنع. يمكنك وضعها بجانب سريرك أو في أدراج ملابسك الداخلية أو حتى في حقيبتك.

فيديو: How To Use Lavender To Relieve Anxiety And Depression (ديسمبر 2019).

Loading...